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同じ睡眠時間でも睡眠の質がぐっと上がります

畔上 沙那(ノルディック複合)

畔上 沙那(ノルディック複合)

取り組まれている競技内容と目標とされているチャレンジを教えてください。

競技はノルディック複合をやっています。スキージャンプとクロスカントリースキーの2種目を行う競技で、スキージャンプの得点をタイムに換算し、クロスカントリーを走ります。
私の取り組むノルディック複合の女子種目は、まだオリンピック種目にはなっていませんが、昨シーズン(2020-2021)には世界選手権が開催されるなど男子種目と同等の大会が開催されるようになってきました。 W杯総合優勝やオリンピックで金メダル獲得を目標に日々チャレンジしています。

普段のトレーニングや競技で感じられている課題は何ですか?

スキージャンプの力不足を感じています。夏のトレーニングから冬の雪上に切り替わると環境の変化にうまく対応できず、毎シーズン苦しんでいます。なので、環境の変化は自分ではどうにもできない分、イメージトレーニングで身体に理想の動きを染み込ませ、少しでも環境の変化に対応できるよう取り組んでいます。

普段や遠征中などの睡眠についてお聞かせください。

宿泊先のベッドや敷布団によって睡眠の質に大きな差が出てしまい、明日試合なのに眠れないなんてことが多々ありました。どうにか寝やすい環境を作ろうとはしましたが、宿泊先ではなかなかそれが難しく困ることが多かったです。

AiRを使ってみての感想をお聞かせください

自宅の寝慣れた布団よりも寝付きが良く驚きました。布団が合わずに背中や腰が張ってしまいがちでしたが、AiRのマットレスにしてからは背中や腰の張りが減り、スッキリと起きられるようになりました。

AiRのおススメのポイントを教えてください。

寝付きが良くなり、同じ睡眠時間でも睡眠の質がぐっと上がります。また、ポータブルモバイルマットは持ち運び可能なので、いつでもどこでも質の良い睡眠を取りたい方にはおすすめです。

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