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熟睡出来て疲労も取れやすいと感じています

出村 直嗣(ハンドボール)

出村 直嗣(ハンドボール)

取り組まれている競技内容と目標とされているチャレンジを教えてください。

ハンドボールをしています。身体接触が多く、スピードのある展開が魅力の競技です。
豊田合成に所属しており、目標はチームとしては日本一、個人としてはシュート精度、運動量でチームに貢献出来るプレーヤーになることです。そのためにボールトレーニングだけでなく、地味な持久力トレーニングも意識して行っています。

普段のトレーニングや競技で感じられている課題は何ですか?

どれだけ疲労感を軽減させてトレーニングに臨めるかが課題

日々のトレーニングを100%近い強度で行うことが大切だと思います。そのためにはトレーニング後の素早い回復と体のケアが必要です。特に持久力トレーニングを行った次の日にどれだけ疲労感を軽減させてトレーニングに臨めるかが課題となります。

普段や遠征中などの睡眠についてお聞かせください。

遠征中はいつもとベッドが違うので、睡眠でいつも通り疲労を取ることが難しい場合があります。怪我にも繋がりやすいので、出来るだけ睡眠時はいつも通りの環境で眠り、疲労を回復させたいと思っています。

AiRを使ってみての感想をお聞かせください

熟睡出来て疲労も取れやすい

慢性的な腰痛に悩まされていましたが、AiRのマットレスを使うことで発生する頻度が減りました。また、純粋に寝心地もよく、熟睡出来て疲労も取れやすいと感じています。

AiRのおススメのポイントを教えてください。

睡眠の質を高めることで、日々の体調を整えることができ、その結果競技のパフォーマンスを上げることにつながる点。

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