津久井 萌（ラグビー）

ラグビーの15人制をプレーしています。私はスクラムハーフというポジションで、仲間にパスをして試合をコントロールするつなぎめのような役目をしています。今の目標は2025年W杯でベスト8以上に入ることです。

ラグビーはコンタクトで激しく相手と衝突したり、たくさん走ったり多くの動きがあります。その中でいかに身体を回復させるかが重要なので、日々のケアで自分の身体と向き合うことを意識しています。

遠征中は基本的にどこでも寝れるタイプですが、睡眠の質が良い時と悪い時の差があります。

睡眠の質があがって、目を瞑って目を開けたら起きる時間になっていることが多くなりました。また、朝起きた時の腰の痛さが軽減されました。

横になった時、体重の分散が均等にされている感じが良いです。そのために腰の負担が少なくなり、起きた時の身体の感覚がよくなりました。