竹内 遼（マウンテンバイク）

私は自転車のマウンテンバイククロスカントリーオリンピック、そしてシクロクロスの２種目を主戦場として活動しています。どちらの種目もオフロード（未舗装）の周回コースでおこなわれ、競技時間は１時間から１時間半と長くはないのですが、その分強度は非常に高く、最大心拍数が２００bpmを超えることもあります。本場ヨーロッパでは人気のあるスポーツで、クロスカントリーオリンピックはその名の通りオリンピック種目となっています。 短期目標としては両種目での全日本タイトル獲得、その先に２０２４年のパリ五輪を見据えています。

レースではスタート直後の位置取りが重要です。そのため最初からほぼ全力でペダルを踏むのですが、身体の大きなヨーロッパの選手と比べるとパワーが足りず、序盤から全く勝負にならないのが現状です。そこで今年はトレーニングの「質」を上げることをテーマにしています。つまり強度を上げきる必要があり、そのためには身体の状態ができるだけ万全でなくてはいけません。回復の「質」も以前より意識するようになりました。

国内外を転戦する中で睡眠については常に悩みを抱えていました。国が違えばベッドの硬さや大きさが違うので、身体に合わず腰が痛くなったりもしました。寝付きも悪く、眠れないことがストレスになり、実際メンタル面にも大きく影響を受けていたと思います。

まず腰周りの痛みや違和感が出ることがなくなりました。どんな体勢をとっても、自然な形で身体を支えてくれています。また、ハードなトレーニングの翌日でも回復が早く、その分次のトレーニングにいいコンディションで取り組むことができています。「回復できてる！」という実感があるので、精神的にも自信を持って追い込めます。

睡眠の「質」が上がれば生活の「質」も上がると私は考えます。その手助けになり、どこにでも持ち運べるAiRのマットレスは、アスリートだけでなく、睡眠や疲労について悩むすべての方におすすめしたいです。