小林 可奈（アルティメット）

アルティメットです。2018年にアメリカで行われるクラブ選手権大会で優勝すること。

トレーニング時間とトレーニングの場所の確保です。 平日は仕事をしているので、終業後にトレーニングの時間を確保しなくてはならないことが大変苦労するところです。

もともと眠りが浅く、起床するまでに一度か二度は起きてしまっていたが朝まで熟睡できる時が増えました。以前は起きた時に、腰が痛くなっていたときがあったが今では腰痛もなくなりました。

以前より睡眠の質は上がりました。朝まで熟睡できる日が増えたので、起きた時に疲労感が残ってることがなくなってきた。

程よいかたさがあり、寝た時に沈みすぎないので腰が痛くならず、快適な睡眠をとることができることです！ 仕事で遅く帰ってきて、しかも次の日の練習で早起きしなくてはいけないような日でも、短い睡眠時間で熟睡することができ、疲労を残さない睡眠がとれるので助かっています。