河村 美幸（バスケットボール）

私の競技はバスケットボールです。バスケットボールは切り替えの速さ、ボディコンタクトが激しいスポーツです。私の今の目標は強い身体を作り1シーズンを怪我なく戦い抜くことです。そしてそこからステップアップしていき女子バスケットボールの魅力を伝えられるプレイヤーになることを目標に日々トレーニングに励んでいます。

怪我のリスクを減らすためにどのような身体の使い方、身体の休め方を身につけるかということです。 基本的に午前中主にウエイトトレーニング、午後はバスケットボールの練習を行っています。午後の練習が終わってから次の日の午前中までに身体をいかに早くリカバリーできるかがとても大事になってきます。私自身怪我が多くそこが一番の課題です。

遠征先ではベッドの硬さが様々です。夜中に目が覚めてしまったりなかなか寝付けないことがよくありました。

初めて使用した時、いつ眠りに落ちたのかわからないくらいスーッと眠りにつくことができました。マットレスの硬さも自分にとって硬すぎず柔らかすぎずとても最適な寝心地です。

遠征先でもポータブルのマットが使用できるところです。いつもの睡眠の質が遠征先でも体感できるので高いパフォーマンスを維持できるのはとても嬉しいです。