白根 滉（アメリカンフットボール）

競技はアメリカンフットボールです。目標は「アメフトも仕事も日本一」です。アメフトでは、チームとして日本一になること、個人として日本代表になることを目指しています。仕事については具体的に測れるものでもないため、マインド的なものにはなりますが、激務と呼ばれる業界で働く中でアメフトも仕事もハードワークし、共に高い成果を上げて真の文武両道を体現することにチャレンジしています。

トレーニングで自分を追い込んだ上で、怪我を最大限回避すべくリカバリーすることです。競技力向上には自分を追い込むことが欠かせませんが、怪我をして試合や練習ができなければ意味がありません。追い込んだ上で質の高いリカバリーにより競技力向上と怪我の回避を果たすことが必要で、質の高いリカバリーには質の高い睡眠が必須です。

宿泊先によってマットレスも異なるため、合わないものに当たってしまった場合は悲惨です。

睡眠の質が大きく向上しました。朝起きた際、一日を始動する思考や行動の何よりも早く、「あ、回復したな」という感覚が先行しました。またストレッチポールで体をほぐした際に、背中や腰の硬さがあまりにもなく、驚きました。体の反応が新鮮すぎて、毎日寝ることが楽しみになりました（笑）

体の重さが分散され、特定の部位に負担のかかることがないことです。特に長時間寝た後でも背部にハリを感じない時に、分散されていることをはっきりと実感します。