芳家 里菜（スノーボードスロープスタイル・ビッグエアー）

私はスノーボード競技にて、ジャンプセクションと階段の手すりのようなJIBという人工物アイテムが複合されたコースで総合滑走スキルを競うスロープスタイルと、大きな1つのジャンプセクションにて高難易度トリックの高さ、飛距離、完成度などを競うビッグエアーの2種目で国内・国際大会を転戦しています。
世界最高峰の大会であるオリンピックやX-Gamesなどでのメダル獲得を目標とし、雪上や陸上トレーニングで技術向上、身体強化、メンタル強化などのトレーニングを行なっています。

普段から競技のトレーニングをする上でも身体へかかる負担が大きいので身体のケアを十分にするように心掛けています。
疲れが残っている状態での滑走トレーニングは怪我に直結してしまうのでトレーニング前後のストレッチや半身浴などで疲れを抜くようにしていますが、やはり一番は質の高い睡眠を取るようにしています。

基本的に国内での活動では車で各地を転戦していて、車中泊が多く眠りが浅い時も多く、疲れが溜まりやすいのが悩みでした。

体圧分散をさせ身体をバランス良く支えてくれるのでとても快適で質の良い睡眠をとれるようになりました。質の高い睡眠をとれるようになったことでより睡眠の重要性に気づくことができ、日々のセルフケアの質自体が向上しました。
シーズン中は海外遠征や大会連戦でコンディションを保つことが重要なので引き続きAiRのマットレスでコンディショニングをしていきたいと思います。

私は、自宅でベーシックタイプ ベッドマットレス SI（Regular）を使用しています。多くの点で支えてくれて体圧分散をしてくれるので身体への負担が軽減されて質の良い睡眠がとれます。
国内遠征中は持ち運び可能なAiRのポータブルモバイルマットを使用し自宅と同様な環境を出先でも得ることができとても気に入っています。ぜひみなさんも質の良い睡眠で身体のメンテナンスをしていきましょう。