出村 直嗣（ハンドボール）

ハンドボールをしています。身体接触が多く、スピードのある展開が魅力の競技です。
豊田合成に所属しており、目標はチームとしては日本一、個人としてはシュート精度、運動量でチームに貢献出来るプレーヤーになることです。そのためにボールトレーニングだけでなく、地味な持久力トレーニングも意識して行っています。

日々のトレーニングを100%近い強度で行うことが大切だと思います。そのためにはトレーニング後の素早い回復と体のケアが必要です。特に持久力トレーニングを行った次の日にどれだけ疲労感を軽減させてトレーニングに臨めるかが課題となります。

遠征中はいつもとベッドが違うので、睡眠でいつも通り疲労を取ることが難しい場合があります。怪我にも繋がりやすいので、出来るだけ睡眠時はいつも通りの環境で眠り、疲労を回復させたいと思っています。

慢性的な腰痛に悩まされていましたが、AiRのマットレスを使うことで発生する頻度が減りました。また、純粋に寝心地もよく、熟睡出来て疲労も取れやすいと感じています。

睡眠の質を高めることで、日々の体調を整えることができ、その結果競技のパフォーマンスを上げることにつながる点。