メイン 平（ラグビー）

15人制のプロラグビー選手として世田谷に拠点を置く、ブラックラムズ東京で日々活動しております。
今年の目標は、怪我なく2023年度リーグワンで優勝し、2023年のフランスワールドカップのメンバーに日本代表として選ばれることです。

一貫したパフォーマンスが課題です。
ラグビーは身体をぶつけ合い、走り回るため疲労の蓄積、身体へのダメージが大きく、かなりハードなスポーツです。
日々ベストコンディションを持っていけるように、練習、試合外でのリカバリー(睡眠、栄養、ストレッチ)を大切にしています。
一貫したパフォーマンスを発揮するため、疲労を次の日に残さない身体を日々目指してます。

硬めのマットレスが好みなので、遠征先のホテルでは基本的に柔らかく、腰が痛くなりやすいです。睡眠の質も良くなく、疲労が溜まりやすいです。

身体全体にバランスよく体重がのるので、起きても疲れが残りにくく、とても満足な睡眠が取れてます。

質の良い睡眠がとれることで、怪我の予防に繋がり、結果的に良いパフォーマンスが出来ると思います。