中村 大地（デフ陸上競技）

デフ陸上競技をやっていて、専門種目は800m,1500mです。
目標はデフリンピックでメダルを取ることです！

自律神経系の疲労をいかに溜めないかを意識しています。
私は睡眠の質が悪いので、自律神経系がすごく疲れやすくなります。そこをいかに疲れをしっかり取れるかが、パフォーマンスの向上に繋がると思っています！

ベッドのマットレスの硬さや、枕の硬さなどがバラバラで、睡眠の質が良かったり悪かったりなどがあるので、練習時のパフォーマンスがあまり良くない時もあります。

夜中途中で目覚めることがなくなりました。
質の高い睡眠が取れるため、翌日に疲労が持ち込まれることが無くなりました。

[エアー]を使用することで、途中で目覚めることがなく、ぐっすり眠れるようになりました。そのため、睡眠の質が高くなりました。
たまに睡眠時間が短い時もありますが、翌日でも元気に活動できます！